Kendimizle İlişimizi Nasıl Besleriz?

Kendimizle olan ilişki, çoğu zaman fark etmediğimiz kadar önemli bir bağdır. İçimizdeki sesin tonundan, günlük hayatımızdaki seçimlere kadar her şey bu ilişkiyle şekillenir. Kendimizi dinlemek, yorulduğumuzu kabul etmek, ihtiyaçlarımızı fark etmek… Bu küçük farkındalıklar, kendimizle olan ilişkimizi besleyen temel yapı taşlarıdır.

Bazen başkalarına gösterdiğimiz özeni kendimize gösteremeyiz. Oysa kendimize karşı nazik olmak, duygusal dayanıklılığı artırır. Küçük bir mola vermek, bir işi ertelemek, “Bugünlük bu kadar” diyebilmek bile bu ilişkinin güçlenmesine katkı sağlar. Kendimizle kurduğumuz bağ, dışarıya yansıyan davranışlarımızı da etkiler.

Kendimizle iyi bir ilişki kurmak, büyük adımlar gerektirmez. Gün içinde kendimize söylediğimiz sakin ve şefkatli cümleler yeterlidir. Ne hissettiğimizi anlamak, ihtiyacımız olan desteği kendimize sunmak ve sınırlarımızı fark etmek… Tüm bunlar, kendimize yönelttiğimiz sevginin sessiz ama güçlü ifadeleridir.